2004年，參加湖南衛(wèi)視“快樂中國?超級女聲”大賽，獲得成都唱區(qū)亞軍和全國總決賽季軍，并成為網(wǎng)上投票率最高的選手；同年，簽約北京天中文化。
2005年，為“2005年快樂中國超級女聲”活動以及“蒙牛酸酸乳”乳飲料產(chǎn)品等多個品牌代言，并且成為迪斯尼系列活動的代言人；7月20日，發(fā)行個人首張專輯《我很張含韻》，銷量達80萬張，專輯中的歌曲《酸酸甜甜就是我》成為蒙牛酸酸乳主題歌；同年，參加香港電臺舉辦的“跨年夜含韻新年倒數(shù)活動”。
2006年，赴香港發(fā)展；4月，發(fā)行特制單曲《哎呀呀》；同年，獲得香港新城國語力新勢力歌手獎以及東方風云榜最佳新人銀獎。
2007年，發(fā)行個人第二張專輯《青春無敵》。
2008年，做客搜狐娛樂《明星在線》直播節(jié)目，親述自己的演藝人生。
2009年，與秦漢等藝人合作出演電視劇《龍鳳呈祥》；同年擔任旅游衛(wèi)視節(jié)目主持人。
2010年，以一曲自己的代表作《酸酸甜甜就是我》復出。
2011年，加盟浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂藍天下》，并與華少搭檔主持。
2012年，5月宣布復出；5月16日，參加湖南衛(wèi)視《百變大咖秀》第四季，現(xiàn)場模仿梅艷芳演唱歌曲《夕陽之歌》。
2013年，5月攜電影《初戀未滿》回歸，并推出同名主題曲《初戀未滿》以及單曲《愛神總是敲錯門》；7月4日，由劉德華監(jiān)制、劉娟導演、張含韻主演的電影《初戀未滿》在全國上映；9月，推出治愈系單曲《照顧自己》；9月8日，主演的古裝女人勵志劇《蘭陵王妃》開機，在劇中一人分飾端木憐、元清鎖兩角；9月29日，青春勵志劇《因為愛情有多美》在湖南衛(wèi)視播出，在劇中飾演活潑可愛中有點小刁蠻、古靈精怪中愛吃醋的富二代祁琪；12月31日，攜歌曲《繼續(xù)，給十五歲的自己》參加湖南衛(wèi)視跨年晚會。
2014年，9月8日參演的電視劇《新蕭十一郎》在橫店開機，在劇中飾演古靈精怪的小公子。
2015年，2月4日推出個人寫真；7月，參加湖南衛(wèi)視明星真人秀節(jié)目《偶像來了》。